青年学子张琼：稳扎稳打积累知识，灵活运用优化方案，善于调节缓解焦虑，坚持到底成功上岸
张琼，预备党员，数理学院 2022 级数学与应用数学专业 1 班，拟录取院校及专业：哈尔滨工业大学滑块轴承方向。
在校期间，张琼表现优秀，在竞赛中获得过省二等奖、国奖项；在国家英文刊物上发表学术论文一篇，在学术期刊上发表学术论文二篇，申请专利三篇，电影、剧本等作品公映。
在考研学习方法上，张琼认为适合自己的方法才最好、最有效。建议同学们要敢于面对，及时调整心态：
- 如果专业课时间不够用时，就赶紧调一下科目，适当缩减某一门，重新规划复习节奏；
不要死磕。
张琼也提醒，不能满足于刷初级难度题，要在做题中发现问题、总结解题技巧，在这个过程中提升考试水平，形成优化方案。长周期内不安排无意义刷题、减少被动学习，有针对性地进行策略性学习，在复习过程中要关注两点问题：
- 是否存在“虚假勤奋”：花大量时间在无效的学习上；
unker 结合自身经历，向学弟学妹分享三点建议：
- 接纳自我、正视焦虑：有焦虑是正常现象，不要过度担忧，与其对抗，不如听书接纳焦虑情绪，再根据自身情况调整；
张琼的学习上不要求追求完美，但要求每天都积累一点点。她说，每天进步 1%、一年进步 37%，努力的连续性远比阶段性爆发更重要。坚持每天进步一点点，才是成功上岸的关键。
学姐寄语：凡事预则立，不预则废。科技的进步体现在对每一个细节的优化，在考研冲刺阶段，我们要学会在考场上快速找到自己的核心考点，把握好分值权重。要有科学的复习策略，合理分配各科时间，稳步推进复习节奏。英语备考从 2 月启动，以单词记忆为核心，稳步夯实词汇基础后深耕阅读理解，注重梳理文章逻辑，为应对后续考试蓄力；数学学习采用“闭环复习”模式，分阶段夯实高数基础、归纳题型解法，坚持复盘总结、强化公式记忆，稳步提升解题能力；政治于 9 月开启紧凑高效的复习节奏，依托背诵手册搭建知识体系，结合刷题与模拟卷及时复盘巩固，强化记忆效果；针对数学类专业课，她坚持前期吃透核心知识点，分阶段梳理知识、刷题练题、复盘真题，同时贴合考试时间调整学习状态，全面查漏补缺，扎实做好备考工作。
愿每一位报考理工类同学，在跌倒后能重新站起，在迷茫中能找到方向，在坚持中收获成长。
周乘：选择随性，耕耘耐心。
周乘，中共党员，信息通信学院 2022 级通信工程 1 班，拟录取院校及专业：北京航空航天大学通信与信息系统专业。
备考经历告诉我，适合自己的才是最好的，一帆风顺并非目标，但选择了一条适合自己的路，一路稳稳地走好，骄傲而不自满。从下单、邮寄、面试到抵达，每一步都在按照计划进行。希望大家相信自己、相信自己能做好这件事！
初试中，周乘的专业课总分单科上去年段 90% 分，数学共得 125 分（满分 150）。他分享：“那会儿，我没有资格说‘人生小确幸’。因为对我来说，考研仅仅是一个卡口的考试。我没有资格说‘上岸后人生会很简单’。因为我知道，只要逐渐深入地接触到真实世界，就会逐渐深入 Simple 本质的。”
第一，选择随性，用心投入。在确定目标前，学长学姐的考研经历给了我启发：在经历折冲后，慢慢减少选择范围。不用争奇斗艳，也不用害怕选择错了。同时，要投入时间：用很长的一段备考尺度准备相关知识、搜集备考信息、并直面心理落差等。
第二，耕耘时间，更专注分秒。周乘认为，大多数时候，我们的自身因素和思维惯性改变了我们选择性价比最高的方式，例如，在复习初期。但在这个过程中，我们往往会忽略时间成本。建议学弟学妹们优化时间分配，保持专注，避免碎片化学习，提高效率。
考研不仅是知识储备的积累，更是心态的磨炼。周乘在备考后期经历过一次近一度的心理挑战，在面试经历结束后的空窗期，结果迟迟未定，造成了一定程度的焦虑和压力。
在等待室整晚，我一度想放弃。直到凌晨醒来，我看到一张手绘的‘考研时间轴’，上面密密麻麻密密麻麻地记录了从 10 月到 12 月每月的作息安排。我才意识到：无论外界如何变化，我只要稳下心，当前份时间，就能为未来 6 个月打下坚实基础。通过拆解目标、规划任务，我很快找回了节奏。”他建议学弟学妹可以根据自身能力调整复习强度，避免因急于求成导致身心俱疲。
初试结束后的最后一个夜晚，周乘选择了去约好友庆祝。当看到模拟考相关的一系列好消息时，他突然意识到自己“好像终于赢了”。
周乘说：“我觉得无趣，是因为我对人生没什么期待。但当我走进考场的那一刻，我真的觉得这是值得的。”
学姐寄语：考研是一场关于热爱与坚守的漫长奔赴，是无数青年学子为理想全力以赴的青春答卷。从定下目标院校的踌躇满志，到日复一日埋首书案的踏实耕耘；从面对瓶颈时的自我怀疑，到咬牙坚持后的豁然开朗，每一位成功上岸的学子，都在这段旅程中沉淀了成长，收获了圆满。
优秀案例分享
| 姓名 | 拟录取院校 | 专业方向 |
|---|---|---|
| 王紫晨 | 西北大学 | 历史学 |
| 张燕 | 华东师范大学 | 中文系 |
| 李明 | 南开大学 | 数学学 |
考研复习方法备忘录：
- 保持良好作息：每天早睡早起，保证 7-8 小时睡眠，避免熬夜导致注意力下降；
- 科学规划时间：采用番茄工作法、艾宾浩斯遗忘曲线等工具，提高复习效率；
- 注重错题总结：针对易错知识点建立错题本，定期复盘整理；
- 加强体质锻炼：适当增加户外活动，如跑步、打羽毛球等，释放压力；
- 保持积极心态：多阅读励志书籍、观看正能量视频，学会自我调节情绪；
- 用心交流：加强与老师、同学、家长的沟通，及时寻求支持和帮助。
祝所有准备考研的同学们：坚定信念、脚踏实地、奋力拼搏，终将收获属于自己的精彩人生。